Dormir bien: la clave para una vida más saludable y un mejor rendimiento mental

29.04.2025       18:10|Así lo asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS).  En Corrientes, Espacio Casa lleva 13 años acompañando a las familias en este camino hacia un mejor descanso.

Sí, y está confirmado por la evidencia científica, incluida por la Organización Mundial de la Salud (OMS): dormir bien mejora la memoria.

La OMS y múltiples estudios respaldados por instituciones como los National Institutes of Health (NIH) y la World Sleep Society explican que durante el sueño, especialmente en las fases REM y sueño profundo, el cerebro procesa, consolida y organiza la información adquirida durante el día.

A su vez, señalan que esta consolidación es clave para la memoria a largo plazo, el aprendizaje y el desempeño cognitivo.

Por su parte, desde la OMS concluyeron que  dormir entre 7 y 9 horas por noche, con buena calidad de sueño, favorece la consolidación de la memoria y mejora significativamente el rendimiento mental.

Pero los beneficios de un descanso reparador no terminan ahí. Dormir bien también impacta positivamente en el estado de ánimo, en la capacidad física, en la prevención de enfermedades y en el manejo del estrés diario. En contrapartida, un mal descanso sostenido puede contribuir a problemas como hipertensión, diabetes, trastornos emocionales y deterioro cognitivo.

En este contexto, el soporte físico sobre el que descansamos cobra una importancia central. Elegir un buen colchón, adaptado a las necesidades de cada cuerpo, no es un lujo, sino una inversión en salud y bienestar.

En Corrientes, Espacio Casa lleva 13 años acompañando a las familias en este camino hacia un mejor descanso, ofreciendo variedad de productos, la mejor financiación y un equipo de expertos conocidos como "los asesores del descanso", que ayudan a cada cliente a encontrar la opción más adecuada para su necesidad.

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